Boring og scoring under tryk

Det Boring og scoring under tryk giver spillerne mulighed for at øve sig i højt tempo afleveringer med en realistisk spilsituation for at afslutte øvelsen. Afleverings- og scoringsøvelsen fokuserer på, at en dribler er i spidsen under en situation med hurtig pause. Denne type opsætning er meget spilrealistisk, især for de hold, der fokuserer på at bruge udvidet pres. I disse situationer, dribleren er ofte den, der stjæler eller afleder bolden, der reagerer hurtigst, fordi de fører angrebet. Afleveringer og scoringer under pres Drill ser ud til at give et scenarie, hvor al hjælpen til dribleren er bag boldlinjen, og så det at læse på løbeturen om, hvilke muligheder der er til rådighed, fremhæves fra et andet perspektiv.

Opsætningen til afleverings- og scoringsøvelsen starter med tre rækker af spillere langs basislinjen.

Aflevering og scoring under tryk borediagram 1

Midterlinjen starter med en basketball. Den første spiller i den midterste bane bevæger sig ind på banen foran kurven. En (1) kaster derefter bagpladens bold, rebounding og outleting til en af ​​fløjspillerne (to eller tre).

Når To (2) og Tre (3) ser En (1) kaste bolden op til bagbrættet, de bryder ind på banen og bevæger sig ind i udløbspositioner på mindst den overtrædelseslinje, der strækker sig på hver side af banen. Et almindeligt problem i de tidlige stadier af Passering og Scoring Under Pressure Drill er outlet-spillere, der trækker op tidligt og ikke når disse positioner.

De tre spillere sender derefter bolden fra den ene side af banen til den anden så hurtigt som muligt. Ingen dribling, kun at fange og sende på flugt.

Bolden sendes frem og tilbage op til halvvejs. Så bliver den næste spiller i en sidelinjebane, der modtager afleveringen én gang over halvvejs, dribleren, der angriber kurven på forreste bane.

I diagrammet ovenfor fanger tre (3) bolden og etablerer en kørebane til kurven.

Spilleren i den modsatte sidelinjebane (To) bliver forsvarer og spurter for at etablere en position, der blokerer driblernes bane til kurven.

Den midterste baneløber ser ud til at udfylde en modtagerplads for en god skydeposition, luk kurven, hvis det er nødvendigt.

Vægtpunkter for øvelsen med beståelse og scoring under tryk

• Boremaskinen til aflevering og scoring under tryk har virkelig to karakteristiske faser; på bagerste bane søger spillerne at ramme positioner (såsom udløb) og derefter fremføre bolden så hurtigt som muligt. På den forreste bane (anden fase) søger spillerne at eksekvere for enten at gøre den bedst mulige scoringsmulighed til virkelighed eller stoppe skuddet
• Spillere på den bagerste bane bør søge at fremme bolden så hurtigt som muligt; bruge tid såvel som går for at sikre, at dette sker med en realistisk følelse af, at det haster
• På den forreste bane er den primære scoringsmulighed, at dribleren laver lay-up
• Den sekundære scoringsmulighed er, at den efterfølgende offensive spiller udfører et hopskud fra den stærke sidealbue eller lay-up over den forreste del af kurven

Variation

For at gøre afleveringen og scoringen under pres-øvelsen lidt mere udfordrende bliver enhver spiller, der modtager afleveringen halvvejs, dribler (i stedet for den første spiller i en sidelinjebane). I dette scenarie, spilleren, der laver afleveringen til spilleren over halvvejs, bliver forsvarer.

Det virkelig store aspekt ved denne variation er, at den tillader, at boret ændres konstant, så det altid giver spillerne en udfordring.

Afleverings- og scoringsøvelsen ser ud til at give en række forskellige fordele for hold, der ønsker at forbedre deres hurtige pause eller offensive overgangsscoring. En simpel øvelse, men meget effektiv til at opbygge tillid hos spillere om, hvornår de skal skubbe en scoringsmulighed, og hvornår man skal kigge efter andre muligheder. Den største fordel et hold og træner kan opnå ved at bruge afleverings- og scoringsøvelsen er, at de bliver bedre til at udføre på den ende af gulvet, der tæller mest.

Relaterede artikler

• Sideline Push Wing Series Bor
• Y Driblebor
• 4 Spot Gladiator Indvendig boremaskine
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill

[Boring og scoring under tryk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042061.html ]