Hawaii hjemmefra:Rachel Joyces tips til at løbe 26,2 mil

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Rachel Joyce har været nummer to i Kona to gange og vundet utallige Ironman-løb. Og mere end et par af de gange er hun løbet op gennem feltet fra T2.

Her deler hun nogle forslag til, hvordan man tackler 26,2-mile-løbetappen i Hawaii From Home-udfordringen – selvom disse tips også kan anvendes til et almindeligt løb:

• Fokusér på at bevare din form med nogle enkle anvisninger:Skub din hage, slap af i skuldrene, og forbliv høj
• Husk:det er aldrig for sent eller for tidligt at spise og drikke
• Sæt nogle mål for dig selv, og bryd dem op på forhånd

Held og lykke!

[Hawaii hjemmefra:Rachel Joyces tips til at løbe 26,2 mil: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054613.html ]