Hawaii hjemmefra:Lauren Brandons tips til svømning 2,4 mil

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Lauren Brandon har været først ude af vandet i Kona og ved næsten hvert løb, hun har deltaget i. Desuden er hun gået hen og vundet wire-to-wire. Så hun ved en ting eller to om, hvad der skal til for at klare den første del af en triatlon.

Her deler hun nogle forslag til, hvordan man tackler den 2,4-mile svømmetur i Hawaii From Home-udfordringen – selvom disse tips også kan anvendes til et almindeligt løb:

• Sådan sætter du passende tempo – start stærkt og sæt dig til rette i en behagelig bæredygtig indsats, og tag den så op til sidst
• Fokusér på teknikken i midten, specielt hvilke små teknikproblemer du kæmper med
• Spred det ikke for meget ud – prøv at få denne Hawaii From Home-svømning lavet på en til tre sessioner

Held og lykke, hav det sjovt, og glem ikke at tagge os i dine billeder på Instagram og Twitter ved hjælp af hashtagget #HawaiiFromHome – du kan vinde en præmie!

[Hawaii hjemmefra:Lauren Brandons tips til svømning 2,4 mil: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054590.html ]