ootball Coaching Tips:Er Line Drills dårlige?

Vi har alle set det på spilledagen. Et hold varmer op med en skydeøvelse, og det ser sådan ud:

• Træneren står øverst i kassen
• Hans spillere er alle på linje
• På hans signal sender den første spiller en bold ind i ham
• Træneren aflægger det
• Spilleren skyder efter mål

Spilleren får så sin bold, vender tilbage bagerst i køen, den næste spiller går, og processen gentages.

På græsrodsniveau, de fleste ville betragte dette som en dårlig opvarmningsøvelse, fordi spillerne står i en kø og venter på deres tur. Træneren vil også få flest berøringer af bolden, når de lægger den af. Hvis vi tænker på de negative dele af denne øvelse, dvs. spillere, der står rundt i en linje, og tænk over, hvordan det gælder for alle aspekter af vores træningssessioner, hvor meget står og venter på deres tur gør dine spillere så?

Hvad er en linjeboremaskine?

Enhver øvelse, hvor spillere står i en linje, er kendt som en "line øvelse". Linjeøvelser har fået et så dårligt ry for nylig, og det kommer sandsynligvis fra de sessioner, hvor spillere står i kø for at få et berøring af bolden hvert 30. - 60. sekund, og det berøring er ikke spilrealistisk. Disse sessioner mangler sandsynligvis den intensitet, der kræves for at overføre sessionen til spillet. For mange af de sessioner kan faktisk ende med at kvæle spillerens udvikling på grund af den manglende intensitet – hold, der ikke træner med intensitet, får som regel et chok, når de møder et hold, der gør.

Imidlertid, der er en anden slags linebor derude. En hvor spillere har brug for maksimal koncentration, hvor de deltager hvert 10. til 15. sekund, hvor de berøringer, de får, er spilrealistiske, og de er ved at blive trætte, så der vil ske fejl, og de vil blive tvunget til at tilpasse sig. Hvis dette sker, vil spillerne have brug for stå-/ventetid for at komme sig!

Forskellen

Overvej følgende øvelse og derefter den efter den:

De er næsten identiske med hensyn til, at spillere skyder på målet, men den største forskel er, at den anden ligner spillet - der er overgange (du angriber, du forsvarer), du deltager i spillet ofte og i korte skud, du skal arbejde med plads til skud, og et niveau af færdigheder er påkrævet.

Kan du undgå linjeøvelser?

Det er ekstremt svært at køre en hel træningssession, uden at en linjeøvelse fylder en del af det. Spil med små sider har altid størst indflydelse på spillernes udvikling, men når man arbejder på bestemte områder, et stregbor passer nogle gange bedre til kriterierne. Tænk tilbage på skydeeksemplet ovenfor, hvordan kunne det lade sig gøre uden en line boremaskine? Du bliver nødt til at overvinde udstyrsbegrænsninger med antallet af bolde og mål, du har.

Udstyr til at hjælpe

Mangel på udstyr er aldrig sjovt, og heller ikke spillere står i kø, men hvis du har noget ekstra udstyr, kan du bryde øvelsen op ved at introducere en anden aktivitet. Min favorit er at placere fartstiger og forhindringer ved siden af ​​øvelsen, så spillerne kan fuldføre disse, før de atter slutter sig til linjen.
Her er et eksempel:

At gøre dette har et par andre fordele bortset fra at bryde op på ventetiden. Det hjælper også med

• Udvikling af yngre spilleres motorik
• Deres kondition og fysiske færdigheder
• Hjælper med at trætte dem, så de træner, som om de allerede har spillet mange minutter i en kamp (pas bare på ikke at skade dem)

Line Drill-tjeklisten

Næste gang du kører en session, og spillerne skal vente på deres tur under en øvelse, tænk over følgende:

• Ventetiden
• Intensiteten af ​​øvelsen
• Ligner øvelsen "legen"

Tag fat i punkterne på tjeklisten, og du vil sandsynligvis have en produktiv session.

Hvad synes du? Er du fan af linebor eller undgår du dem?


[ootball Coaching Tips:Er Line Drills dårlige?: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003040244.html ]