Basketballtip:Skift tempo, mens du dribler

Nogle atleter kan naturligvis spurte hurtigere end deres modstandere ned ad banen, andre skal arbejde hårdere på dette. At tilføje en bold til blandingen kræver træning og konsekvent indsats for at komme til et niveau, hvor du kan føle dig sikker. Når du føler, at du er nået til et punkt, hvor du er i god form og har maksimeret din hastighed, det er tid til at begynde at ændre dit tempo for at øge din effektivitet på banen. At ændre din hastighed, mens du dribler, kan gøre en langsommere offensiv spiller meget udfordrende at forsvare. Her er et par dribling tips, der almindeligvis undervises på Nike Basketball Camps, for at hjælpe med at øge dit spil.

Opmærksomhed
Når du forsvarer din modstander, genkend, hvor ofte de ændrer deres hastighed, og prøv at lægge mærke til, hvor mange forskellige hastigheder der er. Fantastiske boldbehandlere, ligesom Kyrie Irving, vil have 3-5 forskellige hastigheder, som de cirkler igennem, når de går fra den ene basislinje til den anden, det er meget vigtigt at have mere end to hastigheder. Når du identificerer dette hos andre og bliver opmærksom på det, det bliver så meget nemmere at anvende det til dit spil.

Implementering i praksis
Først, start uden bold og stå på én baseline. Når du går videre til den modsatte basislinje, skift dit tempo 3-4 forskellige gange på banen. For eksempel, jog med ½ hastighed mellem basislinjen og den første frikastlinje, skift derefter til ¾ hastighed fra frikastlinjen til halvbane og fortsæt, indtil du når den anden basislinje.

Efter du har kørt igennem dette et par gange, tilføj basketball og øv dette, mens du dribler. Det bliver utroligt mere udfordrende at matche hastigheden på din sprint med tempoet i din dribling, så bliv ikke frustreret, hvis det tager et stykke tid at få styr på det.

Tøven
Når du først føler dig godt tilpas, bland det sammen og opbyg dit eget personlige arsenal af hastigheder. Stop ved forskellige områder på banen og gå i forskellige retninger. Mange spillere tilføjer en lille tøven mellem temposkift for at bringe en forsvarsspiller ud af balance. Du kan skabe tøven med dine fødder eller ved at pumpe falske bolden, alt for at få forsvareren til at tro, at du går i en retning, som du ikke er.

Spillere, der kan ændre deres tempo, mens de dribler, har overtaget og er mere tilbøjelige til at vinde spil. Tjek flere tips til basketballdribling og bliv bedre denne sommer på en Nike Basketball Camp nær dig.

[Basketballtip:Skift tempo, mens du dribler: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047650.html ]