Har du brænde Muskel Når Incline Løbebånd Gåture

? Målet for de fleste træningsprogrammer er at tabe sig og øge muskelvæv. Din motion valg inkluderer workout muligheder, såsom hældning løbebånd walking at bevare - ikke brænde - din lean muskelmasse . Slip din frygt for, at du vil miste muskelvæv når du går, det ville tage alvorlig sult eller traumer at brænde muskel. Aerobic Fordele

En af fordelene ved løbebånd walking er , at det er en aerob aktivitet . Aerobe motion er bæredygtigt, gentagelser og bruger store muskelgrupper. Når du går på en skråning , du indstille hastigheden og kvalitet på et niveau, som du er i stand til at opretholde et stabilt tempo i mindst 10 minutter. Dette tempo sikrer, at din krop bruger fedt og kulhydrater som brændstof kilder .
Brug ikke miste

musklerne i dine ben kontrakt som du gå op en simuleret bakke . Din quadriceps , hamstrings , kalve, glutes og kerne kontrakt til at flytte dine ben frem og for at holde dig oprejst . Imidlertid er muskelvæv ikke brændes som brændstof til denne udholdenhed aktivitet. Ifølge bogen " Fysiologi ", muskelvæv er sparet i løbet af skånsomme aerobe øvelser såsom gåture . Så denne aktivitet hjælper med at bevare dine lavere kroppens muskler , mens på samme tid brændende fedt til brændstof - så du kan se musklerne lettere
muskelnedbrydning
< br . >

Nogle gange tager det skade for muskelvæv til at nedbryde og fjerne . Høj stress-situationer , såsom forbrændinger , kirurgi eller infektioner , kan forårsage , at musklerne atrofi , da produktionen af ​​proteiner langsommere. Incline løbebånd walking er ikke forbundet med disse high- stress situationer . Den walking er en fornøjelig aktivitet, der ikke overtax dine muskler , da du er i stand til at opretholde bevægelsen.
I ørkenen

Den eneste måde musklen bruges som et brændstof kilde er, hvis du er i en tilstand af ekstrem kalorie- begrænsning. For eksempel, hvis du sulter og strandet i ørkenen og har begrænset adgang til mad, vil din krop bruge muskler , før den trækker på dine fedtdepoter. Desværre kroppen ikke vide, hvis du er i ørkenen eller deltage i den næste fad kost og begrænse dit kalorie- indtag. Det er derfor, det er vigtigt at spise en tilstrækkelig mængde kalorier , især når de deltager i en øvelse program.
Hoteltilbud
[Har du brænde Muskel Når Incline Løbebånd Gåture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003000300.html ]