Kan tabe påvirke en Fald i bænkpres Styrke

? Når du arbejder hårdt på at forme din bedste fysik , droppe et par pounds kan være nødvendigt at fremvise dine hårdt tjente resultater. Men vær opmærksom på, at den vægt, du kaste kommer fra fedt og ikke muskler eller din præstation kan lide . Du kan undgå tab af muskelmasse og bevare din styrke ved at overholde nogle enkle retningslinjer . Muskel versus Fat

Når tabe sig, er det opmuntrende at se tallene på skalaen gå ned. Men hvis du ønsker at undgå et fald i lean muskelmasse og et deraf følgende tab i styrke, bør en vægt skala ikke være din eneste vurdering værktøj . Kropssammensætning er et forhold mellem fedtmasse til den samlede legemsvægt. Din fedtfri masse består af muskler, knogler og andre kropsvæv , der udelukker fedt. Ved at tabe vægt, fokus på at fastholde eller øge din fedtfri masse . Du kan få din krop sammensætning analyseret af en kondition eller atletisk professionel hjælp af en hud -fold skydelære eller en tank forskydning der måler din hydrostatisk vægt. Pas på håndholdte bio -elektrisk impedansanordninger , som kan have en bred margen for fejl.
[Kan tabe påvirke en Fald i bænkpres Styrke: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003020973.html ]