Fun Water Aerobics der involverer Musik

Musik og bevægelse hænger uløseligt sammen. Hvorvidt en symfoni flytter din sjæl , en jazz kvartet flytter dine følelser eller en dans slag gør du trykker på dine fødder , der er masser af årsager og måder at begynde svajende til et beat . Ligesom en god DJ med det samme tilføjer liv og energi til en fest med smagfuldt udvalgte melodier , vand aerobic sat til sjov , kan upbeat musik give en fornøjelig og underholdende øvelse aktivitet. Lavt vand Flytter

Aerobic klasser gennemført i den lave ende af en pulje (tre til fire meter vand ) kan gøre god brug af upbeat dansemusik ved at sætte øvelser til beats af et udvalg af sange . Fordi deltagerne kan røre pulje gulvet, der bevæger indarbejdet , at ikke kun give kardiorespiratoriske bevægelser såsom hop og trin, men strækker bevæger sig så godt . Med den skånsomme karakter af øvelsen , kan vandaerobic tillade folk at danse , som ellers ikke kunne på grund af fælles problemer.
Deep Water Flytter

Vand aerobic afholdt i den dybe ende af bassinet kan også indstilles til musik. Fordi deltagerne ikke kan røre bunden af poolen med fødderne , kan langsommere sange blive brugt til at koordinere svømme bevægelser, der kopierer kardiovaskulære øvelser , såsom langrend .

Ny forælder Klasser

p Bare som vandaerobic kan være en god måde for gravide kvinder at nyde skånsomme motion , der mindsker stress på leddene og føles godt, vandaerobic sat til sjov , velkendte børnerim melodier kan give nye forældre en sjov måde at interagere med deres spædbørn og andre nye forældre. Klasser ved hjælp klassiske melodier stimulere spædbørn hjernens udvikling og introducere dem til vand på en sikker og behagelig måde.
Anstrengende Klasser

Musik er en fantastisk måde at holde deltagerne ' energiproduktion op under mere anstrengende vandaerobic , såsom vand kick boksning eller kredsløb uddannelse klasser , der involverer aerobe segmenter og styrketræning segmenter. En tempofyldt udvalg af højenergi- sange kan hjælpe deltagerne give deres yderste for hele klassen, hvilket vil gøre det muligt for dem at få mest mulig gavn af rutinen.


[Fun Water Aerobics der involverer Musik: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007066.html ]