Basketballøvelser for andenklasser

Børn kan begynde at dyrke basketball i en meget ung alder. Når du træner med yngre børn, er det selvfølgelig vigtigt altid at fokusere på at have det sjovt. Dette skal prioriteres, når man øver sig med elever i anden klasse. Heldigvis er der masser af basketballøvelser for andenklasser, der vil lære dem det grundlæggende, samtidig med at det holder tingene sjove.

Nøglen til at have det sjovt, mens du går igennem basketballøvelser for andenklasser det for at gøre alt til et spil. Tre basketballøvelser for andenklasser, der er sjove er grønt lys / rødt lys, lay-up konkurrencen, og Simon siger.

Green Light / Red Light er et spil, som alle 2. klasseelever bør kende. Til denne basketballøvelse vil det være lidt anderledes. Hver spiller vil have en bold, som de skal drible hele tiden, de spiller spillet.

Hver spiller starter på basislinjen. Når du eller en anden træner kalder "grønt lys", de vil bevæge sig fremad så hurtigt som muligt, mens de stadig dribler. Når "rødt lys" kaldes, stopper de alle, indtil "grønt lys" kaldes igen.

Hvis en spiller undlader at stoppe, når "rødt lys" kaldes, eller hvis en spiller på noget tidspunkt mister kontrollen over bolden, han/hun bliver nødt til at gå hele vejen tilbage til hvor han/hun startede. Målet er, at hver spiller når den modsatte baseline.

De fleste elever i anden klasse er ikke i stand til at gøre meget mere end at skyde et lay-up, så der bør køres en øvelse, der hjælper dem med at øve lay-ups. Lay-up-konkurrencen kræver, at spillerne deler sig i to lige store hold. Derefter vil hvert hold stille op på modsatte fejllinjer med en bold. Når fløjten lyder, vil spilleren foran på hver linje drible ind og forsøge at lave et lay-up. Spilleren skal blive ved med at prøve at lave et lay-up, indtil et er lavet. Så går bolden til den næste person.

Den første linje, der fuldfører oplægningsøvelsen, vinder. Imidlertid, øvelsen skulle fortsætte, indtil alle spillerne – på begge hold – har kunnet lave et lay-up.

Den sidste store basketballøvelse for andenklasser er at spille Simon Says. Spillere skal vises, hvordan man dribler bolden hurtigt, langsom, høj, og lavt til jorden. Så træneren, såvel som hver spiller, skal have en bold. Træneren bør begynde at instruere spillerne i at drible bolden hurtigt, langsom, lav, eller høj. Træneren bør følge sine egne instruktioner som et eksempel for spillerne at følge.

Ligesom børnelegen alle kender, hvis træneren ikke siger "Simon siger", så skal spillerne ikke følge med i, hvad træneren gør, eller hvad træneren siger. Når en spiller ikke følger anvisningerne korrekt, skal den spiller sidde ned indtil næste runde af spillet.

Der er mange gode basketballøvelser for andenklasser. Alle øvelserne skal være både lærerige og sjove. Tre sådanne øvelser er rødt lys / grønt lys, lay-up konkurrencen, og Simon siger.

[Basketballøvelser for andenklasser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041035.html ]