Topbasketballøvelser – Halvbane 2 mod 2

Efter min erfaring, de bedste basketballøvelser føles som spil. Basketballøvelsen/spillet, vi kan lide, er dybest set en modificeret form for halvbane to-mod-to.

Hvert spil er det første til to point; "lav det, tag det", vinderhold spiller videre. Holdene roterer så meget som muligt, så alle kommer til at danne par med alle andre.

Vinderen af ​​den sidste kamp starter med basketball. De næste to spillere venter på dommeren til den aktuelle kamp. Reglerne er stort set de samme som normalt, bortset fra at spillere kan skyde umiddelbart efter at have grebet en defensiv rebound, uden at skulle tage bolden ud til halvvejslinjen eller trepunktslinjen.

I første omgang, denne spillestil virker frygtelig uretfærdig. Et hold behøver kun to kurve for at vinde en kamp, og begge point kan komme ved blot at snuppe et defensivt rebound og derefter stikke det lige op for et let lay-up. Men spillere lærer hurtigt følgende punkter:
# Vigtigheden af ​​rebounds (at få en god rebound-position og følge dit eget skud)
# Skudvalg (tag kun skud, som du har stor chance for at lave, og/eller når du har en rebounder på plads)

Denne stil af basketballspil belønner også godt forsvar og straffer svagt forsvar. De fleste spil er overstået meget hurtigt, tillader en hurtig rotation. Fordi der kun kræves to kurve for at vinde, forstyrrelser sker hele tiden, men hvis et bestemt par vinder ti kampe i træk, trækker de sig tilbage og deler sig for at danne nye hold.

[Topbasketballøvelser – Halvbane 2 mod 2: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041381.html ]