2 minutters tipøvelse

Afspilningstype:“ “  Shooting &Warm Up Drill

Formål

Dette er en hurtig træning, som dine spillere kan lave for at blive varme og klar til spilletid eller til en god træning.

Opsætning

• Sæt 4 spillere på linje, med den første spiller, der holder en basketball og klar til at rykke ind for at skyde bolden.
• Sæt to minutter på uret. Hvis bolden på noget tidspunkt falder på to minutter, du vil starte forfra.

Udførelse

1. For at starte denne vippeøvelse, dine spillere skal kalde alles navn frem, mens de går. Og dig, træneren, vil give den anderledes kommando. Du kommer til at sige "højre hånd, " "to hænder, " "venstre hånd, " etc.
2. Dine spilleres opgave er at blive ved med at vippe bolden fra brættet til hinanden, råber hans navn, mens du giver ham det.
3. Spillere kan komme bagud, eller han kan snuble og snuble, men du er nødt til at sørge for, at du kommunikerer at vippe bolden så godt som muligt og give dem en mulighed for at gøre det.

Udvalgt produkt

Hvis du vil skære ned på din omsætning, forbedre din boldhåndtering, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er Perimeter Skill Development Drillbook lige hvad dit hold har brug for!

Inde, du vil opdage 21 simple, sjove og effektive øvelser til skydning, passerer, og dribling. Du får øjeblikkelig adgang til en hel sæson af øvelsesidéer for alle aldre og konkurrenceniveauer... fra grundlæggende grundlæggende til avancerede in-game strategier og taktikker.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[2 minutters tipøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041936.html ]