Break-identifikationsøvelse fra Len Garner, Tidligere drengetræner, North Gwinnett High School, Suwanee, Georgien

Denne øvelse hjælper et team i overgangen med at identificere uoverensstemmelser, antal fordele og defensive trailere.

Der er fem offensive spillere sat op i en forsvarsposition på halv bane og en træner med en basketball placeret et sted i nærheden af ​​dem på kanten. Resten af ​​holdet (X'ere) står bag sidelinjen i den fjerneste ende af gulvet sammen med en anden træner.

Bore-identifikationsøvelse

DIAGRAM 1: For at starte øvelsen, træneren skyder (mangler med vilje), og spillerne på banen griber returen, smid et udløbspas og start overgangen den anden vej ned ad banen.

Efterhånden som bolden kastes tilbage, træneren, der er med sidelinjespillerne, sender en til fem forsvarsspillere på banen for at forsvare den kommende fast break. I dette diagram, træneren har sendt to forsvarsspillere ud.

---

DIAGRAM 2: De tre andre forsvarsspillere kan ikke komme på gulvet, før spilleren med bolden har krydset halv bane. Du skal virkelig variere antallet af spillere, der kommer ud for at forsvare pausen og variere, hvor svært det er at lave rebound-carom. Disse er kritiske komponenter, der kan ændre den måde, hurtigpausen køres på.

[Break-identifikationsøvelse fra Len Garner, Tidligere drengetræner, North Gwinnett High School, Suwanee, Georgien: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042443.html ]