Muskler, der bruges til at skyde en basketball

Basketball er et spil om fart, hurtighed, smidighed og springkraft. Du skal også træffe hurtige beslutninger, og lav dem, mens du dribler og væver rundt om forsvarere. Når du finder en åbning, og det er tid til at plante dine fødder og skyde basketball, mange muskler bliver brugt.

Triceps

Triceps er de store muskler placeret på ryggen af ​​dine overarme. Deres anatomiske funktion er at forlænge albuen. Denne handling vil blive set, når din arm går fra en bøjet til lige position under dit skud.

Skuldre

Hver gang din overarm bliver hævet, dine skuldermuskler bliver brugt. Mens du skyder en basketball, skuldermusklerne på din skydearm bliver kraftigere rekrutteret end musklerne på din ikke-skydende arm. Dette skyldes, at humerus - den store knogle i din overarm - bliver hævet højere. Trapezius og deltoider er de anatomiske navne for de muskler, der bruges. Trapezius er placeret på toppen af ​​kravebenet, og deltoiderne findes helt i toppen af ​​armen omkring skulderleddet.

Underarms muskler

Underarmene indeholder to grupperinger af muskler på inder- og bagsiden. Håndledsudstrækkerne åbner fingrene og får hånden til at gå tilbage mod din overarm. Disse muskler bliver aktiveret, når du løfter bolden op foran din krop. Når du følger med dit skud, og din hånd går nedad, dine håndledsbøjere bliver brugt.

Biceps

Biceps brachii er musklerne på forsiden af ​​dine overarme. De får albuen til at bøje, hvilket er en bevægelse, du vil se, når din underarm vender tilbage mod din overarm. Når du skyder en basketball, dine biceps fremmer boldens bevægelse fra en position foran din krop til skudpositionen. Læg mærke til, hvordan begge albuer er bøjet lige før du skyder.

Pecs

Pectoralis major og minor er musklerne i dit bryst. Pec-mol er placeret under pec-dur, og den bliver aktiveret, når din skulder trækker på skulderen i fremadgående retning. Dette er den bevægelse, du vil se, når din skydearm går fremad.

[Muskler, der bruges til at skyde en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003045915.html ]