100 Meter Strategier

100- meter sprint er en af ​​de mest ventede atletikdiscipliner ved OL eller enhver større atletik mødes. Den uofficielle titel " verdens hurtigste menneske " går til vinderen af ​​mændenes 100 - meter-løb . Det er en hård og krævende race, der kræver træning , hurtighed , eksplosivitet og hurtighed . Start

For at forberede starten , er du nødt til at komme ind i en sprinter position i startblokken . Dine fødder er afstivet mod metal blokke, du vil skubbe off af ved lyden af ​​starterens pistol. Din krop vil være lænede sig frem og dine muskler vil falde i eksplosiv måde for at få din krop i bevægelse. Som du fremdrive dig fremad , vil du tage hurtige skridt , der vil få dig hen imod fuld hastighed. De to første trin vil være kort og urolig og derefter trin begynder at forlænge ud . Dine skridt vil fortsætte med at forlænge betydeligt gennem dine første otte skridt.
Maksimal acceleration

Du vil nå dit maksimale acceleration og topfart på omkring 40 meter mærket. Det er her disciplin bliver en væsentlig faktor i løbet. Du kører eksplosivt , forsøger at opretholde din hastighed. Dine arme vil pumpe med hvert skridt , og du vil læne dig frem . Din krop vil være i stand til at fastholde , at den maksimale hastighed til 30 meter.
Speed ​​Vedligeholdelse

De sidste 30 meter af løbet er om at bevare så meget fart som du kan. Hver sprinter bremser lidt op i de sidste meter , herunder verden rekordindehaver Usain Bolt . Nøglen til at opretholde så meget af din hastighed som muligt, er den uddannelse, du har gjort før løbet og den formular, du holde på sporet. Hvis du kan fortsætte med at svinge armene og skub fremad og samtidig opretholde en fremad magert og ikke rette op , kan du opretholde et tempo, der er tæt på din topfart gennem slutningen af ​​løbet.



[100 Meter Strategier: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030161.html ]