Modtagerøvelser – Isolering og forbedring af din svage hånd

Der er fysiske fordele, der gør de virkelig fantastiske modtagere exceptionelle - som Randy Moss for eksempel. Og det er muligt at forbedre din hastighed og hurtighed – men for det meste

Det, der adskiller gode modtagere fra gode, er deres koncentrationsniveau, og deres konsistens i at opretholde dette koncentrationsniveau.

Det er derfor, jeg altid prøver at finde nye og interessante måder at teste min modtagers koncentration på. I stedet for at sætte dem igennem de samme 5 og ud, eller indvendige skråninger igen og igen, Jeg skifter til, og tvinge dem til at gøre det akavet, uortodokse fangstbevægelser - fordi tingene sjældent fungerer i spillet, som vi håber, de vil i praksis.

Bolddribling

Dette er en fantastisk måde at lære spillerne timing og fortrolighed med bolden. Det er ret simpelt. Bare lad dem holde bolden, en hånd, strakt væk fra deres krop. Nu med deres hånd ovenpå, håndbolde bolden, de vil løfte sig og slippe,

løfter bolden lidt op i luften, og tag den så med den samme hånd på toppen af ​​bolden igen. Og så gør det igen. Spillere skal være i stand til at få en god rytme, og riv af mindst 10 i træk.

For at øge sværhedsgraden, få en spiller til at gøre dette med en bold i hver hånd. Først synkroniseret, og så skiftevis, for en sand test af sind og krop!

Holdfangst

Dette er en rigtig sjov øvelse for børnene, da de skal slå sig sammen, en hånd hver, at fange bolden sammen. Stillet op over for hinanden, som et hjørne og en modtager, en pasningsspiller vil kaste bolden til dem. Efterhånden som den ankommer, de vil bruge hver deres nærmeste hånd, og fange det sammen. Dette virker ikke kun på fokus og koncentration, men du kan også i høj grad forbedre din evne til at fange med en svag hånd, som du ellers kunne forsømme.

Hvis du kunne lide dette indlæg, husk at tjekke min Facebook side ud, fyldt med nye bor, Tips, og spiller på daglig basis!

[Modtagerøvelser – Isolering og forbedring af din svage hånd: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039979.html ]