Weekend svømmetræning:Svøm styrke med Lesley Paterson

For at få adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Femdobbelt verdensmester Lesley Paterson introducerer os til svømmestyrkeøvelser, du kan lave hvor som helst med en snor. At udføre disse øvelser vil ikke kun hjælpe dig med at blive stærkere, men de vil også hjælpe dig med at nedbryde faser af dit slagtilfælde og få en stærkere overordnet teknik.

Svømmesnor-træningen:

Kun 5x højre arm
5x kun venstre arm
10x dobbeltarm

Hvil et minut

Gentag hele sættet tre gange.

[Weekend svømmetræning:Svøm styrke med Lesley Paterson: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054059.html ]