Målmands individuel teknisk træning

Nu tilgængelig til øjeblikkelig download som en medierig pdf med links til videoer for hver øvelse.

Mens du er uden for sæsonen, eller når du gør dig klar til sæsonen, her er en fantastisk individuel målmandsteknisk træningsplan, der hjælper dig med at tage dit spil til næste niveau.

Programmet er opdelt efter dag som skitseret nedenfor med hver dag inklusive øvelser for den pågældende dag med en oversigt og videodemonstration af hver øvelse. Teknisk udføres 4 dage om ugen (Du kan vælge hvilke 4 du vælger). Hent den nu

Målmænd skal være i god form og parate til at forsvare hver eneste tomme af nettet bag sig i løbet af en lang kamp. Det betyder, at øvelser skal være produktive for at forberede dig til spilledagen.

De bedste målmænd gør mere end blot at stoppe skud. Når målmanden har fodbolden, han eller hun bliver en angrebsspiller. Ligesom enhver angrebsspiller, målmanden ønsker at flytte bolden mod det andet mål i boldbesiddelse, hvis det er muligt. Hvis en målmand ønsker at lære at kaste eller skubbe eller droppe bolden bedre eller mere præcist, høj gentagelse er påkrævet.

Dette er en fantastisk træning, der virkelig kan hjælpe dig med at forbedre dig.

---

Udvalgte

Målmandsteknisk træning 4,99

Mens du er uden for sæsonen, eller når du gør dig klar til sæsonen, her er en fantastisk individuel målmandsteknisk træningsplan, der hjælper dig med at tage dit spil til næste niveau.

Programmet er opdelt efter dag som skitseret nedenfor med hver dag inklusive øvelser for den pågældende dag med en oversigt og videodemonstration af hver øvelse. Teknisk udføres 4 dage om ugen..

---

Forhåndsvisning

Målmandsmål:

• Fodarbejde:Kom i god position til at redde
• Fordeling:Bliv hurtigere og præcis med fødder og hænder
• Øg lodret:Øg selvtillid og styrke i luften
• Tekniske færdigheder:Første berøring, selvtillid med bold ved fødderne
• Reaktionstid:Reager og angribe først

Programoversigt:

Dag 1:Uddeling på jorden
Dag 2:Høje bolde
Dag 3:SPIL, SPIL, SPIL
Dag 4:Fodarbejde
Dag 5:Uddeling af hænder
Dag 6:Dykning

Programmet er opdelt efter dag som skitseret ovenfor med hver dag inklusive øvelser for den pågældende dag med en oversigt og videodemonstration af hver øvelse. Teknisk udføres 4 dage om ugen (Du kan vælge hvilke 4 du vælger).

Udvalgte

Målmandsteknisk træning 4,99

Mens du er uden for sæsonen, eller når du gør dig klar til sæsonen, her er en fantastisk individuel målmandsteknisk træningsplan, der hjælper dig med at tage dit spil til næste niveau.

Programmet er opdelt efter dag som skitseret nedenfor med hver dag inklusive øvelser for den pågældende dag med en oversigt og videodemonstration af hver øvelse. Teknisk udføres 4 dage om ugen..

[Målmands individuel teknisk træning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045102.html ]