Basketball-forsvarsøvelser – Stop bolden

Jeg fik inspirationen til dette basketballtrænertip fra Rene, en af ​​mine abonnenter. Det indeholder nogle friske ideer om basketballforsvarsøvelser. Prøv denne basketballøvelse, og lad mig vide, hvad du synes!

Fra Rene...
Stop kugleøvelsen
Mål med øvelsen: At lære spillerne at løbe til et sted foran boldføreren i stedet for langs siden af ​​dem.

Boreopsætning: To streger nær basislinjen under kurven, en linje med basketballerne (forseelse), en uden (forsvar). Linjen med basketball (forseelse) er på ydersiden af ​​den anden linje.

Boreudførelse: Du kan enten få forsvarslinjen til at starte lidt foran angrebslinjen for at give dem et forspring eller få angrebslinjens vinkel til at nærme sig midtbanens sidelinier (placer en kegle i skæringspunktet mellem midtbanen og sidelinjen) og forsvarslinjen tager en direkte tilgang til den fjerneste kurv. På fløjten, den første spiller i angrebslinjen dribler mod keglen på midtbanen/sidelinjen, når de når keglen krydser de over og går mod den fjerne kurv for at lave en layup. Forsvarslinjespilleren tager en mere direkte linje til den fjerneste kurv for at komme til et sted foran angrebsspilleren.

Når de møder (forhåbentlig før kurven) går forsvarsspilleren op i en defensiv stilling, og så spiller de 1 mod 1, indtil forsvarsspilleren får bolden.

[Basketball-forsvarsøvelser – Stop bolden: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041222.html ]