Boldhåndteringsøvelser til basketball – Vælg og skyd

Jeg sendte en anmodning ud til mine nyhedsbrevsabonnenter om at sende deres foretrukne boldhåndteringsøvelser til basketball. Tjek denne nedenfor (meget kreativ!).

Her er en basketballøvelse kaldet "take the pick and shoot"-øvelse, Man kan vel kalde det.

Du har 3 linjer, en ligger mellem halvbane og 3-punktslinjen, en der er bag grundlinjen, og den ene er bag out of bounds-linjen på den side af banen, du vil skyde fra.

Spillerne på linjen bag basislinjen vil alle have basketball. Dem bag 3-punktslinjen vil lave et L-snit (eller V-snit), og vil modtage bolden fra personen på basislinjen, som vil løbe ud for at forsvare pasmodtageren.

Så snart passet er lavet, personen på out of bounds-linjen vil sætte en skærm på forsvareren, og personen med bolden vil tage en dribling med skærmen og vil tage et skud. De vil få deres eget rebound og gå til grundlinjen, mens forsvareren vil gå til "skærmlinjen" uden for banen, og screeneren vil gå til "skyde"-linjen bag 3-punktslinjen.

[Boldhåndteringsøvelser til basketball – Vælg og skyd: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041292.html ]