Basketballtræningsplan – Giv og gå

Her er en af ​​basketballøvelserne" Jeg bruger til mit holds basketballtræningsplan. Jeg kalder det "give and go", som fungerer som beståelsesbasket- og skydeøvelsen.

Der er to linjer, der starter i toppen af ​​buen. Den ene linje går på siden og den anden går ned langs siden af ​​malingen.

Inderlinjen går over til yderlinjen, og så giver yderlinjen ham en hoppepas tilbage, så de kan lægge den op eller trække op og skyde et lille hopskud.

Gør dette på begge sider og skift det så til, hvor yderlinjen passerer til inderlinjen, og derefter skyder inderlinjen den tilbage ud til yderlinjen, hvor de skulle være klar til at fange og skyde en 3 pointer eller et godt hopskud.

Dette er en fantastisk basketballøvelse i fangst og pasning, mens du er klar til at skyde basketball i enhver situation.

[Basketballtræningsplan – Giv og gå: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041460.html ]