Basketballtræningsøvelser – Survivor Rebound Drill

Her er en af ​​de basketballtræningsøvelser, jeg lavede for at gøre rebound-træning interessant. Jeg kalder det survivor rebound drill.

Survivor Rebound Drill
Lad hele holdet stå i banen, mens jeg skyder bolden.
Når et solidt rebound bliver trukket inde i baneområdet lader jeg den spiller vælge, hvem der skal elimineres.

Den spiller kører nu omgange på ydersiden af ​​banen, mens resten fortsætter med øvelsen.

Vi fortsætter med det, indtil vi er nede på et. Mine spillere elsker denne øvelse, og du ville blive overrasket over, hvem der bliver elimineret først. Det er mig, der skal bestemme, hvad et godt rebound er, og hvis det går uden for banen, skyder vi igen.

Hvis det tippes og kontrolleres af en spiller, vil jeg også tillade det. Jeg kan godt lide, at de er aggressive og går hårdt til brædderne, så lidt kontakt ikke frarådes. Hvis en spiller trækker et rebound, men får det slået væk, fordi hun tabte det til deres talje, så mister de deres mulighed for at vælge nogen.

Hvis du kunne lide dette indlæg, du vil virkelig kunne lide denne basketball-coaching-artikel, jeg lige har skrevet.

[Basketballtræningsøvelser – Survivor Rebound Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041560.html ]