Offensive linjeøvelser – centerblokeringsteknik

Der er to spillere på din offensiv, der kommer til at røre bolden hver gang, uanset hvad. Dit center, og din quarterback. Og

mens jobbet som quarterback får hele æren, vigtigheden af ​​et godt center kan aldrig undervurderes.

De har to opgaver:levere bolden hurtigt og præcist, så deres quarterback kan starte angrebet, og efter straks at have været involveret i en blok, som alle andre offensive linjemænd.

Korrekt teknik kan ikke understreges nok, fra selve vandringen af ​​bolden, til det første trin ud af linjen.

Holdning

Dit center skal være velafbalanceret i sin 3-punkts holdning, klar til enten at lade frem, eller trække sig ud, hvis det er noget, du nogensinde har brug for, at han gør.

Hans hoved skulle være oppe, analysere defensive linje og linebackers, som hans rolle er som quarterback i den offensive linje, og han skal kunne råbe de nødvendige justeringer ud, hvis forsvaret skulle sende ekstra mand på blitz.

Han skal også have bolden strakt ud så langt foran sig som muligt, øge størrelsen af ​​den neutrale zone, og skubbe forsvaret længere væk fra offensiven.

Snap

Dit center skal have bolden med tommelfingeren lige på snøren, så når han går tilbage til quarterbacken, det glider lige ind i hans hånd, klar til at blive smidt, afleveret, eller noget andet, han har brug for at gøre med fodbold.

At komme ind i blokken

Når bolden er vandret, husk at holde dine hofter lave - det er det, der giver dig al din løftestang i blokken.

Dit center skal komme op med sin frie hånd, etablere indersideposition på forsvareren, før han har en chance for at reagere.

De skulle så eksplodere fremad med deres første skridt, skubber deres hoved ind i brystet på forsvareren, og køre dem tilbage.

Hvis du allerede har stor løbeblokering, men har brug for et ekstra skub på den anden side af skyttegravene, tjek disse defensive linjeøvelser!

[Offensive linjeøvelser – centerblokeringsteknik: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040061.html ]