La Liga fodboldhold udfører vild 'Dodge Ball' træningsøvelse

Hvordan pifter du en træning op?

Hvis du er La Liga fodboldhold CD Leganés, kaster du kæmpe træningsbolde mod dine spillere:

Målet for atleten ser ud til at være at få fat i en pinny fra hver af de fire kegler, før han bliver ramt af en bold.

Selvom det måske ser lidt skørt ud, er det ikke første gang, vi har set træningsbolde blive brugt til at tilføje et kaotisk element til træningen af ​​professionelle atleter (selvom dette nok er den sværeste gentagelse, vi har set).

For eksempel disse øvelser brugt af New Orleans Saints, der kører tilbage Latavius ​​Murray:

"Alt, du skal reagere på, vedrører feltet mere end noget andet. Jeg ved ikke, hvor han skal kaste bolden, jeg ved ikke, hvordan han skal kaste den, jeg ved ikke, hvordan bolden kommer til at hoppe. Alle disse ting er ukendte, ligesom hvis du går imod en forsvarer," fortalte Murray til STACK om øvelsen.

"Jeg tror, ​​det er de ting, der vedrører feltet mere end noget andet."

Denne slags øvelser tilføjer flere ubekendte i ligningen og træner atleten til hurtigt at analysere deres omgivelser og træffe beslutninger på et splitsekund.

Som vi dækker i denne artikel, er det, hvad agility i sport handler om.

Hvis du kender hvert eneste træk, du vil foretage før du starter øvelsen, du træner egentlig bare retningsændring. Selvom sådanne øvelser har deres plads, kunne de fleste holdsportsatleter drage fordel af mere åbne agilityøvelser.

Og som du kan se, kan de også være en masse sjove.

LÆS MERE:

• De 7 bedste øvelser til en dræber schweizisk boldtræning
• Ungdomsfodboldtræneren, der skabte en ung Tobin Heaths glans
• 7 fantastiske øvelser til fodboldfod

[La Liga fodboldhold udfører vild 'Dodge Ball' træningsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003051606.html ]